آخرین مطالب
امکانات وب
زنده یاب‌ها گونه های مختلفی دارا‌هستند و گروه‌های کمک و نجات کشورهای متعدد از دستگاه‌هایی با خصوصیات متعدد استعمال مینمایند. سرشعله کوهنوردی زنده یاب ها بر طبق نوع و کاربردشان برای حادثه ها گوناگون متعدد میباشند. البته به طور معمول از احساس گرهای حرارتی،صوتی،نوری واکسیژنی و در بعضا مورد ها دتکتور یا این که شناساگر مایکروویو به کار گیری مینمایند. کوهستان مارکت سنسورهای توسعه یافته اینگونه دستگاه‌هایی در گوشه و کنار نصب میشود و دستگاه می تواند صداها را از پایین آوار تشخیص دهد. در واقع سنسورهای این دستگاه محل رخداد را به یک میکروفن تبارک و حساس تبدیل مینمایند. این دستگاه‌ها همینطور کارکشته می باشند که لرزش‌هایی که احتمالا بوسیله مجروح در پایین آوار ساخت و ساز میگردد را به صدا تبدیل نمایند.
در حوادثی که تخریب کلان وجود دارااست به طور معمول از زنده‌یاب‌هایی با حسگر صوتی به کار گیری می گردد. از این زنده یاب می بایست در بی سروصدا مطلق دور و بر استفاده نمود.
این صدا و لرزش قادر است حتی کشیدن شدن ناخن به وسیله آسیب دیده روی یک سطح یا این که کوبیدن با میله یا این که ابزاری به جسم دیگر باشد. معمولا ا زنده یاب ها با ضبط صداها در خاطر خویش به امدادگر قابلیت میدهد تا اصوات شنیده گردیده را مقایسه کرده و خویش را به قربت مجروح برسانند.
با تحقیق نمودارها و گراف‌ها رسم گردیده امدادگر به‌تدریج قادر است به محل ظریف گیر افتادن مجروح را پیدا نماید تا نیروها به نماید و کاو محل بپردازند. استعمال از این طرز همان گونه که گفته شد نیاز به مراقبت خموشی در گوشه و کنار رخداد دارااست.
ضمن این در حادثه ها دیگر امدادگران از زنده‌یاب‌هایی با حسگرهای حرارتی استعمال مینمایند. در واقع این حسگرها حرارت ذیل آوار را به به کار گیری از رنگ گروه‌بندی مینمایند و طیف‌های حرارتی کپی گردیده را مشخص و معلوم مینمایند. در مواقعی که منبع حرارتی تحت آوار نباشد این دستگاه‌ها یاری شایانی به تشخیص حرارت تن مصدومان و جستن آن‌ها مینمایند.
پژوهش ها جدیدی هم برای استعمال از دستگاه‌های زنده‌یاب انجام یافته که با امواج مایکروویو شغل مینمایند. این دستگاه‌ها امکان شناسایی سیگنال‌های تنفس و ضربان قلب آسیب دیده را دارا هستند.
محور عمل آن‌ها بدین شکل میباشد که موج مایکروویو امکان عبور از در بین آوار را دارااست و با عکس العمل با آسیب دیده زنده در تحت آوار منعکس شدن موج تغییرات مشخصی داراست. با استعمال از الگوریتم خاص زنده یاب میتواند تنفس یا این که ضربان قلب را در منعکس شدن موج مایکروویو تشخیص دهد.
سرشعله کوهنوردی...ما را در سایت سرشعله کوهنوردی دنبال می کنید
برچسب : سرشعله کوهنوردی, نویسنده : محمد صادقی headofmountaineering بازدید : 87
جای ورزشی یک یخ نورد، یک آبشار منجمد طبیعی یا این که تصنعی و یا این که یک فریزر طبیعی میباشد. در برخی مکانها صرفا فصل زمستان و در برخی یخچال فریزر ها در فصول فصل بهار و اوایل فصل تابستان می قدرت یخ نوردی کرد. سرشعله کوهنوردی ترفیع یک دیواره یخی یا این که فریزر صحیح همچون سنگ نوردی مستلزم علم تخصصی میباشد. کوهستان مارکت فریزر های یخار، سیوله و دوبی سل در دماوند، یخچالهای هرم، کسره داغ و سردخانه شمالی درسبلان و سردخانه دانش چال و اسپیلت در دانش کوه، خواستگاه این ورزش در جمهوری اسلامی ایران میباشند
یخ نوردی عمل بالا رفتن از اجسام یخی میباشد. این اجسام مشتمل بر صخره های یخی، آبشارهای یخ‌زده، و تکه های یخی در نواحی خیلی سرد میشه. برای توضیح بیشتر این شغل، می بایست یخ نوردی رو به دو گروه تقسیم کنیم: یخ نوردی کوهستانی و یخ نوردی آبی‌رنگ. یخ نوردی کوهستانی همونطور که از اسمش پیداست، در جای های کوهستانی واقعه میفته و معمولا مقصود صعود به قله میباشد.
یخ نوردی آبی رنگ ولی معمولا روی تکه یخ ها و صخره ها حادثه میفته که در ذیل اونها جریان آب وجود داره. یخ نوردی کوهستانی یه مسیر مشخص و معلوم داره که احتیاج به تکنیک متعددی نداره. ولی یخ نوردی آبی‌رنگ برای بحران بیشتری که برای یخ نورد ساخت می کنه و تکنیک های متعددی که برای چیره شدن احتیاج داره آوازه بیشتری داره.
یخ نوردی یک کدام از ورزش هایی است که فارغ از وجود تجهیزات قابلیت و امکان پذیر وجود ندارد. یه یخ نورد میتونه با دقت به نوع مسیر و مال یخ، اسباب و اثاث خودش رو تعیین کنه و معضل هیجان انگیزی میان خودش و طبیعت ساخت و ساز کنه. از جمله برای یخ نوردی روی یخ مسطح، به طور تقریب هر نوع چکمه ی استاندارد کوهنوردی میتونه برنامه کودکان رو رویکرد بندازه. روی این چکمه وسیله ای به اسم کرامپون بسته میشه تا یخ نورد بتونه خودش رو روی سطح لیز یخی نگه داره.
سرشعله کوهنوردی...ما را در سایت سرشعله کوهنوردی دنبال می کنید
برچسب : سرشعله کوهنوردی, نویسنده : محمد صادقی headofmountaineering بازدید : 79
استارت هر رو به بالا بایستی همپا باشد با لمس طول فراتر و رجوع به کمپ پائینتر. در واقع این راه تاییدی میباشد بر اصل ترفیع به طول بالا، خواب در طول تحت. بایستی بدانیم اثر لمس کمپ بالا هم پا میباشد. سرشعله کوهنوردی با ارتقاء گلبولهای قرمز رنگ جهت اکسیژن گیری عالی. این نکته که همپا میباشد با ارتقا غلظتهای هماتوکریت و هموگلوبین ضرورتا نمی تواند اثرگذار باشد, به این دلیل‌که ارتقا غلظت خون از عوازض آن میباشد. کوهستان مارکت در هر شکل تن این شایستگی را داراست روز آن گاه یا این که روزهای سپس برای شب مانی در طول بالاتری کمپ مهم را سوراخ کند. این فرآیند تا لمس واپسین کمپ بایستی ادامه یابد, یعنی لمس کمپ فراتر, رجوع برای شب مانی به کمپ پائین و مجددا روز آنگاه ترفیع برای شبمانی به کمپ فراتر. به این صورت با لمس واپسین کمپ و رجوع و برگشت به کمپ مهم مراحل هم هوایی به پایان خواهد رسید.
فعلا بعد از یک سری روز استراحت در کمپ مهم و تغذیه عالی میتوانید با اتکال به وجود کمپهای فراتر ترفیع پایانی را به صورت پله ای و کمپ به کمپ شروع کنید.
الگوهای تجربی در هم هوایی
در بخشها متفاوت عموما شاهد راه‌های مختلفی در هم هوایی خواهید بود. به صورت نمونه راه‌های هم هوایی روسها با غربیان گوناگون میباشد و وی مبتنی بر پارامترهای تجربی خویش هم هوایی می نمایند.
در واقع روسها آن چیزی را که تحت عنوان لمس کمپ فراتر از آن خاطر کردیم ایفا نمی‌کنند و بعداز ترفیع به کمپ بالا اول شب را در آنجا اطراق می کنند و روز آنگاه به کمپ پائینتر گشوده می شوند. وی همینطور معتقدند در حالتی که شخص بعداز یک شب اقامت در طول فراتر مبتلا نقص نشد قادر است به ارتفاعی فراتر ترفیع و خویش را در ارتفاعی بالاتر هم هوا کند.
اما این وضعیت هم هوایی صرفا تا دو کمپ فراتر جاری ساختن میگردد و در غایت شخص می بایستی به کمپ اساسی برای تجدید قوا گشوده خواهد شد. این فرآیند شاید برای آن گروه از کوه نوردانی که در مکانی بیشتراز طول معمول شهرها (۱۵۰۰ متر) معاش می نمایند طبیعی باشد, ولی برای بقیه کوه نوردان, بخصوص کوه نوردان غربی که در شهرهایی با ارتفع کوتاه مستقر می باشند میتواند خطرناک باشد.
سرشعله کوهنوردی...ما را در سایت سرشعله کوهنوردی دنبال می کنید
برچسب : سرشعله کوهنوردی, نویسنده : محمد صادقی headofmountaineering بازدید : 80
امروزه الیاف تصنعی و مصنوعی به طور بزرگای جایگزین الیاف طبیعی در خرقههای کوهنوردی گردیدهاند. خیلی از این الیاف ها دارنده خواص هیدروفوبیک (hydrophobic) (یعنی تصمیم به جذب آب کمتر) میباشند. سرشعله کوهنوردی خرقههای درست شده از الیاف تصنعی و مصنوعی هم پاره ای رطوبت به خویش جذب می نمایند، البته این رطوبت دربین فنها و الیافها مکان میگیرد. کوهستان مارکت خیر باطن آﻧﻬا! زمانی این سیرتکامل جامهها تر شوند، می قدرت آﻧﻬا را چلاند، سایر آب خیلی سریع تبخیر شود. پولیستر و مبلغی پروپیلن: این الیاف در جذب عرق تن به صورت فتیلهای کار می‌نماید و زیرا آب را به خویش جذب نمینمایند، برای لایه همسایه پوست مطلوباند. خرقههای پایین از فرآورده مبلغی پروپیلن بهتر کار مینمایند اما تا حدی خارشآور می باشند و بعد از سپری شد مدتی از پوشیده شدن آﻧﻬا، بوی نامطبوعی ساخت و ساز مینمایند. از اینرو پولیستر تا حد متعددی جایگزین جامههای پایین از متاع مبلغی پروپیلن گردیده است. الیاف پولیستر در تماس با پوست، هم شم نرمی تولید مینمایند و هم بوی نامطبوع کمتری ایجاد مینمایند. بعلاوه وقتی پولیستر و مبلغی پروپیلن که در جوار پوست استعمال میشوند، میتوانند تحت عنوان عایق بهتر هم کار نمایند. جامه زیرهای بلندی با وزن بیشتر در این باره وجود دارا هستند. همینطور ژاکت و شلوارهایی از الیاف بافته گردیده به صورت خرقه های قطور و یا این که لباسهای گشاد و شل پولیستر وجود دارا هستند. این خرقه ها هر چندین مدل میباشند اما مقاومت آﻧﻬا در مقابل باد نادر میباشد و برخی از آﻧﻬا هم حجیم می باشند.
نایلون:این الیاف تصنعی در انواع متعددی ساخت میگردد و از اینرو تحت عنوان یک الیاف چند‌منظوره در عالم مطرح میباشد. در کارهای کوهنوردی و فضای آزاد، الیاف نایلونی عمدتاً در خرقههای لایه بیرونی به کار گیری میشوند. اشکال متعدد نایلون دارنده مختصات متفاوتی میباشند؛ بعضا از آﻧﻬا در مقابل باد بهتر مقاوم می باشند، بعضا دیگر لیز و قابل انعطاف می باشند. ولی همگی آﻧﻬا به داشتن توان و دوام پر اسم و رسم میباشند. یک نقص در ارتباط با نایلون اینست که (در شرایطی که عالی شغل نیاورده گردیده باشد) آب را به خویش جذب مینمایند و کم آبشدن آﻧﻬا هم به آهستگی شکل میگیرد. هنگامی که دو یا این که یک‌سری الیاف با هم ادغام می گردند، خاصیت ﻧﻬایی الیاف ادغام گردیده، مابین خاصیت الیافی که تحت عنوان مواد نخستین استفاده شده اند، قراردارد.
الیاف ضد آب:
کاپشن شلوارهای ضدآب معمولاً از فرآورده نایلون و یا این که مواد ترکیبی نایلونی میباشند. اما نایلون به تنهایی ضد آب وجود ندارد، از این رو خرقههای ضدآب این دسته خواص واترپروفی خویش را از دیگر الیاف و یا این که دیگر طریقهای ایجاد و کار آوردن الیاف تصنعی و مصنوعی بدست می‌آورند.
الیاف ضد آب– غیرتنفسی:
سهل و آسانترین نحوه این میباشد که خرقهها را با یک لایه مبلغی اورتین بپوشانند. این یک لایه غیرتنفسی مدل و نسبتاً ارزان میباشد البته در مقابل سایندگی و کپکزدگی چندان مقاوم وجود ندارد. هر چندین اینگونه لایهای بازدارنده نفوذ و ورود باران از بیرون میگردد، البته در مقابل حایل روش عرق و بخار متصاعد از تن هم میباشد. در صورتی در درحال حاضر کار دشوار باشید، تن عرق و بخار ساخت می‌نماید که سبب ساز تر شدن لایه عایق میشود. اگر جام دمنوش گرم در کاسه یک توشه مصرف داشته داشته باشیم و روی ان یک درپوش پلاستیکی بگذاریم، بخار دمنوش سبب ساز تعرق درپوش از داخل میخواهد شد. تن شما به نوعی مانند دمنوش گرم میباشد. چنانچه عرق تن راهی برای خروج از لایه رویی نداشته باشد، شما تر خواهید شد.
سرشعله کوهنوردی...ما را در سایت سرشعله کوهنوردی دنبال می کنید
برچسب : سرشعله کوهنوردی, نویسنده : محمد صادقی headofmountaineering بازدید : 84
سوتها نیز از موردها اصلی لیست اسباب و اثاث دره نوردی میباشد ، سوت ها لباسهای محافظی میباشند که در به دست کم رساندن تاثیر حرارتی که تن در معرض آن قرار گرفته‌میباشد امداد مینمایند انگیزه آن امکان هدایت بیشتر آب در حرارت بالا میباشد (حدود ۲۰ توشه بیشتر از هوا) به مراد تهیه کردن پوشش حرارتی موردنیاز سوت بایستی از عبور آب به داخل خویش تا رمز حد قابلیت پرهیز نمایند. سرشعله کوهنوردی وت سوتها عموماً از نیوپرن با ضخامتهای متفاوت ساخته می شوند. کوهستان مارکت که سه میلیمتر و پنج میلیمتر آن در دره کارترد دارااست و عالی میباشد از وت سوت بی نقص مصرف شود و هیچ زمان از لیست اثاثیه دره نوردی حذف نشود زیرا خلال مراقبت عالی گرما این سوتها از جراحات سطحی تن دوری می‌کنند.
کیت بقا
یکی از دیگر از اسباب و اثاث اساسی از لیست اثاثیه دره نوردی کیت بقا میباشد که محتویات این کیف معمولا مشمول مورد ها تحت میباشد. کلیه این وسایل را در یک کیف مطلوب قرار دهید:
– امکانات ارسال پیام یاری ( سوت، آینه )
– امکانات مواقع ضروری ( چاقوی چندکاره، کبریت ضد آب، فندک، قطب نما، شمع )
– امکانات برپایی سرپناه ( نایلون گران قدر، پتوی نجات )
– طعام و آب ( دمنوش، نمک و شکر بسته بندی گردیده )
– امکانات ضروری پزشکی ( چسب آسیب )
– دیگر امکانات چند کاربردی ( ورقه و مداد، سنجاق قفلی، گیره شیت، نایلون تبارک، طناب نازک، یه خرده مفتول فلزی نازک )
خرید کیف کمک و امداد های اول
در موقعیت اضطراری
در وضعیت اضطراری سه قدم مهم بقا در دره را جاری ساختن دهید. در صورتیکه که هوا سرد نباشد و تر نباشید، احتمال زنده ماندن شما هم بیشتر میباشد. در‌این موقعیت ضمن پوشاک، وسایل کیف بقا و دیگر امکانات، توانگری روحی و ارادۀ شما برای زنده ماندن نقش مهمی دارا‌هستند.
ساخت و ساز یا این که کشف کردن یک جانپناه طبیعی یکی مهمترین اقدامات میباشد. در حالت اضطراری می بایست تا خوب شدن یا این که پر‌نور شدن هوا در جانپناه باشید. جانپناه در هوای بالای صفر قادر است یک حفرۀ سنگی، تحت درختان، یک نایلون تعالی یا این که پتوی نجات که تک تک سطح تن را پوشش داده باشد، همینطور میتوانید با یاری چاقوی تیز، مفتول فلزی، نایلون های والا و نخ و سوزن و شاخه های درختان و … جانپناه قابل قبولی صحیح نمائید.
بعداز ساخت و ساز جانپناه، همت نمایید تن خویش را گرم و کم آب نگه دارید، لباس کلفت بپوشید، از کلاه و دستکش به کارگیری فرمائید. برف روی جامه و کفش را منزه نمایید، با به کارگیری از کبریت، شمع یا این که الکل جامد و … حریق پر‌نور نمائید. در شکل آسیب دیده شدن و نیاز به فوریت های پزشکی در‌حالتی که وسایل امداد های نخستین همدم ندارید، با ابتکار میتوانید از جامه های خویش تحت عنوان باند، از چوب های گوشه و کنار کوله پشتی یا این که باتوم برای آتل، و با چوب یا این که باتوم برانکارد صحیح نمائید.
انرژی خویش را اگر مسیر را گم نموده اید، در هوای نامناسب، مجال ظلمت و هنگامی که خسته می باشید هدر ندهید! شایسته ترین تصمیم، مبادرت صحیح برای ساخت جانپناه میباشد!
در وضعیت بسیار سرد و نامناسب می بایست تن خویش را درجا تکان دهید، نباید بخوابید. پایین هر قوانینی خودتان را گرم و کم آب نگه دارید.
سرشعله کوهنوردی...ما را در سایت سرشعله کوهنوردی دنبال می کنید
برچسب : سرشعله کوهنوردی, نویسنده : محمد صادقی headofmountaineering بازدید : 84
یکی مهمترین تجهیزاتی که کوهنوردان با خویش حمل مینمایند؛ تبریخ میباشد. امروزه با اعتنا به عرضه تبرهای یخ متعدد، گزینش یک تبریخ مطلوب بسیار طاقت فرسا میباشد و می بایست بگوییم که تعداد تبرهای یخ مطلوب چندان زیاد وجود ندارد. سرشعله کوهنوردی در شرایطی که برای اولیه توشه میباشد که میخواهید تبریخ برای ترفیع به ارتفاعات بالا تهیه و تنظیم نمائید؛ بایستی تبر یخی را تعیین نمائید که مطلوب نوع عمل شما باشد. کوهستان مارکت شما می بایست تبریخی با ارتفاع مطلوب گزینش فرمائید و همینطور نسبت به قطعات متعدد آن شناخت بدون نقص داشته باشید.
در نصیب تحت می خواهیم مورد ها کاربرد تبریخ را ذکر کنیم؛ و در هرکدام به کاربرد آن نیز اشاره خواهیم کرد:
کوهنوردی کلاسیک
اکثر تبر یخ ها برای بالارفتن از نوک قله‌های پوشیده از برف به کار گیری میگردند؛ همینطور برای عبور از سردخانه‌ها و ساخت و ساز ترک‌های عمیق نیز از آن‌ها به کار گیری میگردد. از خصوصیت‌های این تبر یخ ها به مفاد ذیل می‌قدرت اشاره کرد:
ارتفاع آنان از اندازه انگشت شصت تا اندازه ساق پا قادر است متغیر باشد
دارنده یک گروه آلومینیومی صاف می باشند؛ یااینکه دارنده یک تیم منحنی صورت میباشند
یک چنگک ریلکس به شما یاری متعددی می‌نماید
راز آن از کالا استیل و دارنده انحنا میباشد
صخره نوردی
از تبر یخ برای بالارفتن از جای های برفی یا این که جای هایی که دارنده شیب بسیار تند میباشد نیز کاربرد بسیار متعددی داراست؛ اما در جای هایی که شیب مسیر خیلی تند وجود ندارد میتوانید از دست‌ها و پاهایتان نیز برای بالارفتن به کارگیری نمائید. از خصوصیت‌های تبر یخ منحصربه‌فرد این فعالیت می‌اقتدار به مفاد پایین اشاره کرد:
تبر یخ آیتم استعمال می بایست دارنده طولی به اندازه ۱۰ سانتی متر یا این که کمتر باشد
می توانید از تبر یخی استعمال نمائید که دارنده مجموعه صاف یا این که گروه انحنا دار باشد
راز آن از مال استیل باشد و نوک آن دارنده انحنا باشد
کوهنوردی یا این که بک پکینگ
از تبریخ در مواردی که میخواهید روی مسیری جنبش نمایید که بخشی از آن پوشیده از برف میباشد نیز میتوانید به کارگیری نمایید (به کار گیری از تبریخ در طی گردش در بخش ها برفی سبب ساز ارتقاء ایمنی شما میشود). از مختصات آن می‌قدرت به موردها پایین اشاره کرد:
ارتفاع تبریخ شما بایستی ۱۰ سانتی‌متر باشد؛ اما در صورتیکه میخواهید تبریخ فضای متعددی از کوله شمارا اشغال نکند میتوانید از ارتفاع کوتاه‌تری نیز به کار گیری فرمایید.
گروه آن هم میتواند صاف باشد و هم دارنده انحنا
به کار گیری از یک چنگک روی مجموعه منجر راحتی شما میگردد
راز آن میتواند از کالا استیل باشد و دارنده انحنا باشد و همینطور از یک تبریخ آلومینیومی نیز به کارگیری فرمائید.
سرشعله کوهنوردی...ما را در سایت سرشعله کوهنوردی دنبال می کنید
برچسب : سرشعله کوهنوردی, نویسنده : محمد صادقی headofmountaineering بازدید : 98
ظروف اشپزی شما میتوانند به عبارتی ظروف خورد و طعام شما در کوهنوردی باشد. ظروف با کیفت از فرآورده تیتانیوم و یا این که ست‌های Kovea cooker بسیار مقرون به صرفه و گرانبها میباشند. سرشعله کوهنوردی یار و همدم خویش قاشق، چنگال و کارد به هم پا داشته باشید. اعتنا داشته باشید. کوهستان مارکت که کلیه این‌ها قادر است باطن یک چاقوی سوییسی باشد پس به همپا داشتن یکی‌از آن‌ها یاری شایانی به صرفه جویی در فضای کوله پشتی می‌نماید. بعداز طعام: در صورتیکه ترازو آب در دسترس محصور میباشد، میتوانید ظروف طعام را با به کارگیری از دستمال و حوله های آغشته به الکل پاک نمائید. ابدا ظروف را به یاور خوراک رها نکنید چون در شب مهمان‌هایی مثل موش و دیگر موجودات موذی خواهید داشت! در‌حالتی که منبع آبی رنگ در فضا کمپ شما وجود دارااست، شست و شوی خویش را زیر رود جاری ساختن دهید تا آب را نیز کمتر آلوده و کثیف نمایید .
امکانات کوهنوردی ما یحتاج درین نصیب:
۲ الی ۳ لیتر آب و یا این که آبمیوه / مخزن‌های آب
خوراکی‌های مسیر : می توانند انرژی زا باشند مانند شکلات و آب نبات‌ها ، میوه‌های کم آب
برنج / گوشت نیم پخت گردیده و یا این که نپخته
نودل‌ها / قهوه‌های فوری
روغن / سیر / فلفل و یا این که پودر آن
اجاق گاز‌های کوهنوردی و سوخت آن
ظروف پخت و پز و خورد و طعام
قاشق / چنگال / کارد / در گشوده کن
فندک / کبریت
کیسه‌های آشغال / زیپلاک‌ها (ZIPLOCK)
توالت در دور و بر کوهستان و اسباب و اثاث بهداشتی :
بدون‌شک ، رفع نیاز‌های فردی هر شخصی حتی‌در اطراف‌های کوهستانی امری غیر قابل اجتناب میباشد. اولی وسیلۀ مایحتاج یک بیلچه میباشد ( برای هر تیم یکی ). با این بیلچه، حفره ای را در زمین می کنید تا ضایعات خویش را دفن فرمائید. باقی مفاد دیگر به طور کامل اشکار میباشند . به کارگیری از شامپو‌ها ، صابون خانگی ها و حوله نیز شاید نخست کوهنوردی به شغل شما نیاید البته در دوش به دست آوردن پس از کوهنوردی حسابی کاربردی و شادی بخش می باشند. در شرایطی که در این مورد به داده ها بیشتری مستلزم میباشید نوشته ی علمی توالت در کوهستان را پژوهش فرمائید.
امکانات کوهنوردی مایحتاج درین نصیب:
بیلچه / دستمال کاغذی
صابون خانگی / شامپو
مسواک / خمیر دندان
الکل ضدعفونی کننده
آینه
گجت ها و امکانات ارتباطی کوهنوردی:
صحیح مانند بازی‌های رایانه ای در حقیقت … شما میتوانید همان طور که درحال کوهنوردی میباشید از گجت های گوناگونی به کارگیری فرمایید . معمولی ترین آنان لامپ قوه‌ها و هدلامپ‌ها و دوربین‌ها میباشند . حدودا دیگر کلیه اشخاص یک دوربین دیجیتال دارا‌هستند و صد ولی شایسته ترین دوربین‌ها برای عکاسی در طبیعت، دروبین های DSLR می باشند. برای جهت یابی و تسریع جنبش با خویش جی پی اس / ساعت‌های طول سنج بیاورید. این دو گزینه یک کدام از حیاتی ترین امکانات کوهنوردی میباشند . در‌حالتی که نمی‌توانید آنان را تنظیم نمایید، یک قطب نمای بی آلایش نیز از پس عمل برخواهد آمد. برای جهت یابی سوای امکانات کوهنوردی به طبع نوشته‌ی علمی ۶ شیوه جهت یابی در روز را در وبسایت بازرسی نمائید. مدام یک جفت باطری اضافه نیز هم پا خویش داشه باشید چون هوای سرد، باطری‌ها را زودتر خالی می نماید.
امکانات کوهنوردی لازم درین بخش :
لامپ قوه / هد چراغ‌ها
دوربین دیجیتال / دوربین‌های دوچشمی
گوشی / تلفن رادیویی دو طرفه ( واکی تاکی‌ها )
جی پی اس / ساعت‌های طول سنج
قطب نما / نقشه‌های توپوگرافی
باطری اضافه / خاطر
سرشعله کوهنوردی...ما را در سایت سرشعله کوهنوردی دنبال می کنید
برچسب : سرشعله کوهنوردی, نویسنده : محمد صادقی headofmountaineering بازدید : 95
شما می توانید تمرینات یوگا را به دوران زمان بر و تحت عنوان یک ورزش و یا این که تمرین استقامتی اعمال دهید. همینطور شما میتوانید در هنگام اعمال بقیه ورزش‌های حرکات یوگا را اعمال نمائید. سرشعله کوهنوردی این عمل از زخم‌دیدگی شما در هنگام ورزش کردن به شدت دوری می‌نماید. کوهستان مارکت برای ساخت توان و انعطاف پذیری تمرینات یوگا را می بایست به صورت منظم ایفا دهید. همینطور برای تهیه نمودن این گزینه می توانید حرکات تحت را نیز تکرار نمائید
(Crescent Lunge Anjaneyasana: این جنبش برای تقویت چهارسر و عضله‌ها پشتی بسیار مطلوب میباشد. شما میتوانید این تکان را برای ساخت‌و‌ساز اقتدار بیشتر جاری ساختن دهید.
( Warrior I, II and III (Virabhadrasana I, II and III: در‌این تکان ماهیچه‌ها چهارسر، ران و مچ پا کشیده و تقویت می گردد. همینطور قفسه سینه، ریه‌ها و باسن نیز تقویت میشود.
(Extended Side Angle Pose (Utthita Parsvakonasana: این جنبش باسن، زانوها و مچ پای شمارا تقویت می‌نماید. خلال این به ارتقاء استقامت بدنتان امداد می‌کند.
(Plank and Side Plank (Utthita Chaturanga Dandasana and Vasisthasana: این تکان عضله‌ها شکم و پشت شمارا تقویت می‌نماید.
(Eagle Pose (Garudasana: این تکان به ثبات، تعادل و تمرکز امداد می‌نماید. به صورت کلی عضله‌ها پشت و مچ پای شما تقویت میشود. همینطور به کشش و تقویت باسن امداد می‌نماید.
(Dancer Pose (Natarajasana: این تکان در حالی که مچ پا را تقویت می‌نماید، به محافظت تعادل نیز یاری می‌نماید. همینطور برای ماهیچه ها باسن و چهارسر بسیار موءثر میباشد.
(Revolved Pyramid Pose (Parivrtta Trikonasana: این جنبش برای وارفته شدن عضله ها و کمتر شدن درد سیاتیک که در میان دونده‌ها بسیار شایع میباشد، اثرگذار میباشد.
(Half Pigeon (Eka Pada Rajakapotasana: این گزینه شایسته ترین جنبش برای شل و ول شدن عضله ها لگن میباشد.
(Cow Face Pose (Gomukhasana: این گزینه برای کشش ران‌ها بسیار تاثیرگذار میباشد.
سرشعله کوهنوردی...ما را در سایت سرشعله کوهنوردی دنبال می کنید
برچسب : سرشعله کوهنوردی, نویسنده : محمد صادقی headofmountaineering بازدید : 99
به کارگیری از جوراب کوهنوردی مطلوب را بدون شوخی بگیرید. نوک انگشتان پا، یکی حساس ترین و زخم پذیرترین بخش های اندام تن کوهنورد به ویژه در وضعیت سوز و سرما، یخ و برف میباشد. سرشعله کوهنوردی از این رو با به کارگیری از جوراب مطلوب، بازدارنده از بروز زخم دیدگی آن‌ها شویم. کوهستان مارکت یک شخص کوهنورد بایستی پوشاک خویش و برای مثال جوراب ها را با دقت به طول، حالت و فصل ترفیع در ناحیه متبوع کوهستان تدارک و تعیین نماید.
ارتفاع جوراب ها می بایست مطلوب باشد و در مواردی که جوراب آب می رود،حتی یه خرده رفیعتر بایستی گزینش خواهد شد. جوراب کوهنوردی معمولا بلند و تا پایین زانو میباشد. بدون نقص بودن پوشاک و مثلا جوراب مطلوب در اپ های کوهنوردی، به ویژه در فصل‌زمستان و سرمای شدید از بروز بیشتر رویدادها ، مانند سرمازدگی در کوه دوری می نماید. جوراب کوهنوردی نامناسب، به ویژه در فصل‌زمستان و سوزوسرما تا به امروز سبب ساز بروز پیشامدهای ناراحت کننده و دشواری های فراوان برای انگشتان پاها یخ زدگی کوهنورد گردیده و به صورت جدا گاهی به ارزش زخم و جدا انگشت پای شخص ،به ویژه بر تاثیر یخ زدگی و سرمازدگی مجموع میشود. به طورکلی برای پیشگیری از بروز سرمازدگی انگشتان پاها در کوه، به کارگیری از جوراب های مطلوب در فصل‌زمستان و سوزوسرما بسیار اصلی میباشد.
خرید جوراب کوهنوردی
پایی که در جوراب و پوتین مرطوب و یا این که پوتین حایل دار کهنه غیرفعال باشد بیشتر مستعد جراحت زدگی میباشد. این زخم قادر است بسیار خطرناک باشد و باعث به تلف کردن انگشتان یا این که بخشی از پا گردد. در صورتیکه پا مدتی وقتگیر در‌این موقعیت باشد متورم گردیده و در سود فشار ناشی از تورم،رگ های خونی بسته گردیده و جریان خون عضو، جدا میگردد. در‌این موقعیت می بایست پاها را کم آب کرده و برای اقدامات درمانی بیشتر آسیب دیده را به مجاورت ترین مقر کمک کوهستان یا این که راءس درمانی منتقل کنید.
در صعودهای معمولی و سهل کوهنوردی می اقتدار از جوراب های کاموایی ضخیم بهره مند شد. جوراب مشکی گرم خیس میباشد. جوراب می بایست عرق پا را به خویش جذب نماید. از آن جایی که کفش ها قابلیت و امکان تنفس کردن و خارج دادن بخار و عرق پا را ندارند، تاوقتی‌که کفش ها را از پا در نیاورده باشید عرق پا در کفش ها توده گردیده است.
جوراب نباید زبر و یا این که نازک باشد، بلکه عالی میباشد پشمی، قابل انعطاف و ضخیم باشد. محصول جوراب های نایلونی و پرلون، برای بهداشت پا مطلوب وجود ندارد، چون ممکن میباشد ساخت و ساز آلرژی کند، به علاوه بازدارنده از تعریق پوست میشود. جوراب کتانی نازک یا این که نایلونی برای کوهنوردی مطلوب وجود ندارد .ضروری میباشد از پوشیدن جوراب های نخی دوری فرمایید ،چون این نوع جوراب ها به سادگی تر می گردند و بعد از کم آب شدن آن قدر طاقت فرسا و محکم می گردند که پاها را باطن خویش مصدوم می‌سازند.
سرشعله کوهنوردی...ما را در سایت سرشعله کوهنوردی دنبال می کنید
برچسب : سرشعله کوهنوردی, نویسنده : محمد صادقی headofmountaineering بازدید : 88
تیغه‌ها یا این که گردان (قابل تهیه) و یا این که اثبات (غیر قابل تهیه) میباشند. سرشعله کوهنوردی با تیغه‌های جلویی گردان می توانید دندانه‌ها را عوض فرمائید یا ارتفاع آن ها را بسته به نوع مسیری که برای کوه‌پیمایی یا این که کوهنوردی گزینش کرده‌اید تغییر تحول دهید. کوهستان مارکت چنانچه در مسیر‌های سنگی و یخی مختلفی کوهنوردی میکنید و حس میکنید بایستی آراسته تیغه‌ها را عوض فرمائید، از یک کرامپون گردان به کارگیری نمائید.
تیغه‌های اثبات ساییده گردیده و کوتاه‌خیس می شوند، ولی میتوانید آنان را مجدد تیز فرمایید. این نوع کرامپون‌های یک‌تکه مدل‌خیس از گونه های گردان میباشند و از آن جایی که هیچ نصیب متحرکی ندارند، نیازی وجود ندارد نگران وارفته شدن پیچ‌های آن ها باشید.
سازش کرامپون با چکمه
سازگای کرامپون با چکمه برای کوشش و امنیت ضروری میباشد. نوع چکمه شما انتخاب می‌نماید که برای تعیین سیستم اتصال چه آیتم‌هایی پیش روی خویش دارید. برای مثال، کرامپون‌های فوق مدل بنددار با چکمه‌های فوق مدل پیاده‌روی سازگار میباشند، البته برای کوهنوردی یا این که یخ‌نوردی مطلوب نیستند. یک کرامپون که با سد به یک چکمه با کف انعطاف‌پذیر متصل شد‌ه‌است مانند یک کرامپون متصل گردیده به یک چکمه با کف طاقت فرسا امن نخواهد بود.
نکات آیتم دقت در تعیین کرامپون:
معلوم نمائید که چه نوع چکمه‌ای دارید.
آیا این چکمه به طور کامل انعطاف‌پذیر میباشد، نصفه انعطاف‌پذیر میباشد یا این که مشقت بار میباشد؟ آیا در پنجه یا این که پاشنه برآمدگی دارااست؟ در‌صورتی‌که چکمه‌های شما انعطاف‌پذیر و سوای برآمدگی پنجه می باشند، ممکن میباشد برای کوهنوردی فنی با کرامپون به چکمه‌های جدیدی نیاز داشته باشید.
قصد اعمال چه فعالیتی را دارید؟
برای کوهنوردی یا این که یخ‌نوردی، به پاشنه و پنجه کفش خویش نگاه نمائید. چند تعیین برای نوع اتصال کرامپون پیش روی خویش دارید. برای منش رفتن از کرامپون‌های بی آلایش‌خیس با اتصال بنددار به کار گیری فرمائید. در حالتی‌که میخواهید از کرامپون‌های استپ استعمال نمائید، دقت داشته باشید که برای آن ها به چکمه‌های با کف دشوار و برآمدگی‌ها یا این که شیار‌های تعالی در پنجه و پاشنه نیاز دارید.
ما را در سایت سرشعله کوهنوردی دنبال می کنید
برچسب : سرشعله کوهنوردی, نویسنده : محمد صادقی headofmountaineering بازدید : 102